PREGNANT (pro těhotné )

Vhodné pro maminky do 6 měsíce těhotenství, pokud není odborníkem vymezeno jinak.

Nenásilnou formou chůze s holemi se udržujete i v těhotenství v přiměřené pohybové aktivitě. Neztrácíte tak kontakt s přírodou, kamarádkami a pocitem, že i pro miminko děláte hodně. Vaše tělo se narovnává, odlehčujete kloubům, uvolňujete pletenec ramenní, komplexně posilujete celé tělo i svaly, které Vám pomohou při budoucím "tahání" miminka, hlavně zádové,oblast šíje uvolníte, lehce zapojíme cviky na posílení pánevního dna a oblast stehen. Samozřejmostí jsou dýchací cvičení v různých fázích programu,  příjemně působí houpavý pohyb na plod budoucího rodinného pokladu. Řídíme se zásadami pohybových aktivit během těhotenství a díky Pregnant lekcím, získáváte dovednost, kterou jistě uplatníte i po porodu.

DÉLKA TRVÁNÍ -60-90minut